Fettaufbau
Hallo Ich bin 173 wiege 53 Kilo. Ich gehe 4x die Woche zum Sport (Fitnessstudio) Da wurde jetzt auch mein Fett und Wassergehalt gemessen.. der Fettgehalt liegt bei nur 6%..Ich möchte diesen aufbauen.. Muskelaufbau mache ich durch Sport und...